Dolor Lumbar: una dolencia que afecta a los colombianos.

Roberto Jairo Mejía Velásquez
Médico especialista en dolor y terapias alternativas

De acuerdo con el último estudio de la Asociación Colombiana para el Estudio del Dolor – ACED (2023), más del 18% de la población colombiana sufre de dolor lumbar crónico, esto plantea la necesidad de que estas personas acudan a médicos especializados para el manejo adecuado de su enfermedad.

El dolor lumbar afecta a personas de todas las edades, pero es una de las quejas más comunes en la población adulta. Puede ser causado por una variedad de factores, desde lesiones hasta condiciones médicas subyacentes, como enfermedades crónicas, cirugías, accidentes.

Las principales causas del dolor lumbar o de espalda son:

Lesiones Musculares y Ligamentosas: Levantar objetos pesados de manera incorrecta o realizar movimientos bruscos puede provocar distensiones o esguinces en los músculos y ligamentos de la espalda.
Hernias de Disco: Los discos intervertebrales pueden desgastarse o herniarse, presionando los nervios cercanos y causando dolor.
Artritis: La osteoartritis puede afectar la parte baja de la espalda, causando rigidez y dolor.
Problemas Estructurales: Condiciones como la escoliosis (curvatura anormal de la columna) pueden contribuir al dolor lumbar.
Estilo de Vida: La falta de ejercicio, la obesidad y una mala postura pueden aumentar el riesgo de desarrollar dolor lumbar.

Tratamientos para el Dolor Lumbar:

Medicamentos: los analgésicos de venta libre, pueden ayudar a aliviar el dolor, pero la persona no debe excederse en el consumo de estos y menos cuando son auto formulados. En casos más severos, los médicos pueden recetar medicamentos más fuertes. La mejor decisión es acudir al especialista para que el formule los medicamentos y dosis adecuados según las condiciones de cada persona y no generar molestias, síntomas o enfermedades por el uso inadecuado de medicamentos.
Fisioterapia: un fisioterapeuta puede diseñar un programa de ejercicios específicos para fortalecer los músculos de la espalda y mejorar la flexibilidad.
Terapias alternativas: la acupuntura, terapia neural, osteopatía son opciones que ayudan a un manejo adecuado del dolor.
Ejercicio regular: mantenerse activo es crucial. Actividades como caminar, nadar o practicar yoga pueden ayudar a reducir el dolor y prevenir futuros episodios.
Cambios en el estilo de vida: mantener un peso saludable, practicar una buena postura y evitar estar sentado por períodos prolongados son medidas preventivas importantes.

El dolor lumbar puede ser agudo (de corta duración) o crónico (persistente durante más de tres meses), puede afectar significativamente la calidad de vida de quienes lo padecen y ser debilitante; no obstante, hay muchas opciones de tratamiento disponibles. Es fundamental consultar a un profesional de la medicina para obtener un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento efectivo de acuerdo con las características de cada persona. Con el enfoque correcto, se puede encontrar alivio y mejorar su calidad de vida. No hay que aprender a vivir con dolor, hay que buscar el tratamiento y el médico adecuado.